Идите вы в баню

  Расхожее народное выражение, вынесенное в заголовок статьи, многие люди считают обидным и совершенно напрасно, ведь тем самым им советуют отличного здоровья и долгих лет жизни. Почему? Все очень просто, русская баня – это величайшее изобретение нашего народа. Это место, где человек не только избавляется от множества хворей и недугов, но и заряжается энергией, снимает депрессию и психологическое напряжение.

  Как бы не была полезна баня, пользоваться ее богатыми возможностями следует правильно и с должной осторожностью. Париться лучше всего в несколько заходов. При первом посещении парилки следует сидеть только на нижних полках, где температура воздуха существенно меньше. В течение 5 минут ваш организм просто приспосабливается к окружающей атмосфере. Париться в этот период не стоит. После первого захода завернитесь в простыню и отведайте традиционного чая из мяты или ромашки. Многие люди употребляют в бане алкогольные напитки, но делать это категорически не рекомендуется.

   Во время второго захода можно забраться несколько повыше и попариться, используя для этой процедуры два веника попеременно. Дубовый или березовый веники именно парят, так как способствуют расширению пор, обильному потению, расщеплению жиров и отводу всех накопившихся шлаков. Бамбуковый веник массирует тело, вливает в него энергию. Чтобы поддать парку, используйте настои дуба, березы или эвкалипта.

   Следующие заходы можно провести уже на самых верхних ярусах, так как тело готово к высоким температурам и адаптировалось к окружающей обстановке. Только не забывайте делать 10-15-минутные перерывы после каждого процесса парения. Еще один нюанс – мыться в бане следует без мыла. В качестве моющего средства лучше всего использовать специальные гели для душа, поскольку они не содержат щелочь.

   Теперь несколько слов о людях, которым баня принесет больше вреда, чем пользы. Бытует мнение о том, что баня отлично справляется с похмельем, но оно ошибочно. После обильных возлияний организм человека и так испытывает огромные нагрузки, а поход в баню только усилит их. Кроме того, парилки с высокой температурой не рекомендуются людям, страдающим от болезней сердца и гипертонии. Опять же причина понятна – высокие нагрузки на не очень хорошо работающие органы.

   При правильном подходе посещение бани станет не только огромным наслаждением для любого человека, но и эффективной лечебной процедурой. Здоровья вам и счастья, дорогие любители веника и русской бани!